Часы работы с 9 до 21

+7 (963) 650-19-92

+7 (495) 542-68-22

 Главная

 Скидки, подарки

 Каталог Тяньши

Сделать заказ



Ваша корзина

0 товаров на сумму 0.00 руб.


Оформить покупку


 Контакты

 Лечение с Тяньши

 Диагностика

 Тибетская медицина




 Бизнес Тяньши

 Маркетинг план

 Сертификаты, награды

 Почему Тяньши


 
Тяньши новости

Статьи о здоровье

Отзывы





Что нужно знать о кальции бодибилдеру

Людям, много и целенаправленно тренирующим свое тело, просто необходимо тщательно следить за балансом кальция в организме. Действительно, важность этого минерала для слаженной работы всех органов и систем в нашем теле сложно переоценить. Он отвечает за крепость костей, обязателен для нормальной работы сосудов и сердца, играет ключевую роль в поддержании нервно-мышечной возбудимости.

Установлено, что при повышенном потоотделении, эмоциональной нагрузке и тренировочном стрессе ионы кальция, участвующие в ферментативных процессах, выводится из кровотока быстрее. Что делать организму при недостаточном поступлении кальция продуктами питания? Правильно, в расход идут кости. Авторитетные источники заявляют, что потеря 10% общего количества кальция из костной массы — это критическая черта, за которой неизбежно развитие серьезных патологий.

Баланс минералов в организме атлета

Метаболически кальций тесно взаимодействует с фосфором. Это два элемента-партнера, работающие ради сохранения костной массы. Но для здорового баланса необходимо обеспечить адекватное их соотношение. Известно, что для бодибилдера приоритетным является белковый рацион, особенно в период так называемой сушки мышц. Белковая пища перенасыщена фосфором, поэтому на этапе интенсивных упражнений по удалению жировой прослойки следует уделить особое внимание кальцию.

Почему проблема дефицита так серьезна

Дело в том, что кальций не отличается легкой степенью биодоступности. Чтобы он успешно усваивался, необходимо присутствие определенных витаминов (во главе с витамином Д), минералов (магний, селен, кремний), аминокислот.

В стремлении организовать хороший белковый рацион атлеты часто отвлекаются от необходимости следить за общим витаминно-минеральным запасом. А ведь бодибилдеру-любителю требуется в полтора раза больше кальция, чем взрослому человеку, ведущему малоактивный образ жизни. Что касается профессиональных спортсменов, принимающих протеиновые препараты, то оптимальная доза Ca для них вдвое превышает потребности обычного человека.

Специалисты рекомендуют дополнять рацион биоактивными добавками. Хорошо зарекомендовал себя продукт китайской международной корпорации биокальций Тяньши, представляющий собой сбалансированный витаминно-минеральный комплекс на основе стабильного иона кальция.

Какова угроза?

Недостаток кальция приводит к снижению силовых показателей во время тренировок, судорогам мышц, замедлению реакции, сердечным сбоям. На фоне хронического дефицита развивается опасная болезнь остеопороз, когда кости начинают «просвечиваться» и могут ломаться чуть ли не под влиянием веса человека.

Особенно внимательно за поступлением кальция нужно следить женщинам-спортсменам. Силовые упражнения снижают уровень эстрогенов, что уменьшает усвоение Ca, но увеличивает его потерю. Что касается атлетов-вегетарианцев, то они просто обязаны принимать кальций в виде БАД (хороший вариант — биокальций Тяньши).

Работая над внешней красотой тела, не стоит забывать о здоровье внутренних органов. Грамотное применение кальция Тяньши поможет возместить недостаток минералов и витаминов. Если вы не знаете, как правильно принимать БАДы, обратитесь за помощью к специалисту в центре Тяньши (консультация предоставляется бесплатно).


Получить консультацию специалиста и заказать продукцию можно по тел:  
+7 (495) 542-68-22 
по e-mail:
kons@tianshishop.ru или на сайте, добавив товар в корзину.


       Тяньши в Москве | Политика конфиденциальности | Публичная оферта